• Μέρες γιορτινές αυτές που διανύουμε, ωστόσο, όλα όσα αρνητικά συμβαίνουν γύρω μας δεν είναι δυνατόν να μην επηρεάζουν το κλίμα κάνοντάς το βαρύ και την διάθεση, η οποία γίνεται πιο μελαγχολική, ενώ, μπορεί να οδηγήσουν κάποιους ακόμα και στην κατάθλιψη!
Οι κακές ειδήσεις, τα προβλήματα υγείας, οι δόσεις της Εφορίας, των δανείων, των ασφαλιστικών ταμείων, οι υποχρεώσεις που τελειωμό δεν έχουν, η ανεργία, οι άστεγοι σίγουρα προκαλούν στους περισσότερους πολίτες φόβο για το αύριο και έλλειψη ελπίδας για κάτι καλύτερο. Ακούσματα που αφορούν  συνανθρώπους μας οι οποίοι δεν έχουν να φάνε και καταφεύγουν στα συσσίτια, παιδιά που πεινάνε και τους χιλιάδες αστέγους, κάνουν το κλίμα ιδιαίτερα μουντό ενόψει Πάσχα. Σκηνικό που επιτείνεται από τα κλειστά μαγαζιά σε όλες τις πόλεις!

Αυξάνει η κατάθλιψη
Όλοι αυτοί οι λόγοι αλλά και οι μνήμες παλαιότερων ευτυχισμένων καιρών, που μάλλον… παρήλθαν ανεπιστρεπτί, επιτείνουν την αίσθηση του κενού και του μάταιου, ενώ η αβεβαιότητα και τα καθημερινά προβλήματα χειροτερεύουν την ψυχολογία των ημερών και φέρνουν ακόμα πιο κοντά την μελαγχολία και την πιθανή κατάθλιψη.
Τα τελευταία χρόνια καταγράφεται δραματική αύξηση και στα περιστατικά κατάθλιψης αλλά και αυτοκτονιών, όπως επισημαίνει η συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια Βικτωρία Πολύζου σε άρθρο της στο σάιτ «medlabnews.gr». Γεγονός που, όπως σημειώνει, αποδίδεται κυρίως στη οικονομική κρίση, που περνά η χώρα μας και συνεπώς στην ανεργία και τα οικονομικά προβλήματα των Ελλήνων.

Συμβουλές για τις γιορτές
Πώς λοιπόν μπορεί να αντιμετωπιστεί αυτή η κατάσταση πρώτα για εμάς αλλά και για τους γύρω μας, την οικογένεια, πολύ δε περισσότερο αν υπάρχουν παιδιά, ώστε να απολαύσουμε όσο γίνεται περισσότερο τις γιορτινές αυτές ημέρες;
Η Β. Πολύζου δίνει λοιπόν τις ακόλουθες ενδιαφέρουσες συμβουλές:
• Περπατήστε, πηγαίνετε να δείτε μια ταινία, κυκλοφορήστε και κάντε πράγματα που δεν κάνετε καθημερινά. Απλά πράγματα που δεν είναι ανάγκη να σχετίζονται με ιδιαίτερα έξοδα. Όμως η αλλαγή από την καθημερινότητα προσφέρει στην βελτίωση της διάθεσης.
• Μια πολύ καλή συμβουλή για να νιώσετε καλύτερα είναι να προσφέρετε στους συνανθρώπους σας ό,τι μπορείτε και ό,τι έχουν ανάγκη, όχι επειδή πρέπει αλλά επειδή αυτό θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.  
• Προσπαθήστε να τηρήσετε ισορροπία ανάμεσα στην κατανάλωση του φαγητού, στην άσκηση, στην ξεκούραση και στον ύπνο. Όλοι αυτοί είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες που θα μπορέσουν να σας εξασφαλίσουν μια καλύτερη ψυχολογική διάθεση σε όλη τη διάρκεια των εορτών.
• Προσπαθήστε να μην επιβαρύνετε την τσέπη σας με αλόγιστα έξοδα. Κάντε ένα προγραμματισμό για το ποσό που μπορείτε να ξοδέψετε για δώρα. Διαφορετικά το αποτέλεσμα θα είναι να αγχωθείτε για ένα πολύ μεγάλο διάστημα, μεγαλύτερο από αυτό της εορταστικής περιόδου. Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο αυτό που λέγεται, ότι τα συμβολικά δώρα τις περισσότερες φορές είναι και τα καλύτερα!
• Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να δηλητηριάζεται με αρνητικά συναισθήματα και ξεκινήστε από την αρχή. Λίγη αισιοδοξία και θετική σκέψη δεν βλάπτει. Δεν είναι απαραίτητο να εστιάσουμε μόνο στα ανεκπλήρωτα όνειρα και στις απώλειες που έχει φέρει το πέρασμα του χρόνου.
• Μην αφήνετε τα προβλήματα να καθορίζουν τη διάθεσή σας. Προβλήματα ειδικά αυτήν την εποχή έχουν πια όλοι. Μικρά μεγάλα. Καλό θα ήταν λοιπόν να αφήνατε την επίλυσή τους για μετά τις γιορτές και να προσπαθήσετε να τα βγάλετε για λίγο από το μυαλό σας.
• Προσπαθήστε να μην επηρεάζεστε από το ενθουσιώδες εορταστικό κλίμα των τηλεοπτικών εκπομπών, με αποτέλεσμα να κάνετε συγκρίσεις που εμφανίζουν σε μειονεκτική θέση τον εαυτό σας και τις καταστάσεις της ζωής σας.
• Τέλος προσπαθήστε να αγαπήσετε τον εαυτό σας, τους ανθρώπους και τις καταστάσεις γύρω σας. Νιώστε ότι είστε ευλογημένοι που έχετε την υγεία σας και ότι έχετε πάνω από όλα την καλή πρόθεση να προσπαθήσετε για σας τους ίδιους.
• Αν, παρόλα αυτά, ανησυχείτε και παρατηρείτε ότι η διάθεσή σας παραμένει ίδια, έχετε εντοπίσει δυσκολία στον ύπνο, ή είστε ιδιαίτερα ευσυγκίνητοι, καλό θα ήταν να ζητήσετε την βοήθεια κάποιου ειδικού.