• H Ηλικιακή Εκφύλιση της Ωχράς Κηλίδας είναι μια σοβαρή πάθηση των ματιών, που αποτελεί την κύρια αιτία σημαντικής μείωσης της όρασης, σε άτομα, κυρίως, μεγάλης ηλικίας.
 Δεκάδες άτομα, άνδρες και γυναίκες (συνήθως της τρίτης ηλικίας) επισκέπτονται καθημερινά γι’ αυτή την πάθηση, τις οφθαλμολογικές κλινικές των δύο Νοσηλευτικών Ιδρυμάτων των Ιωαννίνων.
Τι ακριβώς είναι όμως η Ηλιακή Εκφύλιση της Ωχράς Κηλίδας; Την απάντηση δίνει ο κ. Χρήστος Καλογερόπουλος, αναπλ. Καθηγητής Οφθαλμολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων.

Επηρεάζει την όραση
Όπως λέει, η Ηλιακή Εκφύλιση της Ωχράς κηλίδας (ΗΕΩ) είναι μια πάθηση που μπορεί να επηρεάσει την κεντρική όραση που απαιτείται για δραστηριότητες, όπως διάβασμα, οδήγηση, ανάγνωση ώρας και αναγνώριση προσώπων.
Δεν είναι ακόμη βέβαιο το τι προκαλεί την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, συνεχίζει ο κ. Καλογερόπουλος, αλλά στους παράγοντες κινδύνου συμπεριλαμβάνονται η γήρανση, το κάπνισμα, το οικογενειακό ιστορικό, η παχυσαρκία, η υπέρταση καθώς και οι οφθαλμοί με ανοιχτόχρωμες ίριδες.
Η Η.Ε.Ω. είναι μια χρόνια οφθαλμική νόσος και μία από τις κύριες αιτίες σοβαρής μείωσης της όρασης, σε άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω, λέει ο Καθηγητής, επισημαίνοντας ότι αποτελεί μια από τις κύριες αιτίες «νομικής» τύφλωσης ενηλίκων στον κόσμο.

Πώς προλαμβάνεται
Στο ερώτημα πώς προλαμβάνεται η ασθένεια αυτή, ο διακεκριμένος επιστήμων τονίζει: «Η τακτική εξέταση από τον οφθαλμίατρο των ατόμων άνω των 60 ετών, είναι επιβεβλημένη, για την προληπτική εξέταση του βυθού του οφθαλμού και τη διάγνωση της ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας σε πρώιμο στάδιο, ώστε να γίνουν στη συνέχεια οι ειδικές εξετάσεις και η κατάλληλη θεραπεία».

Διατροφική δίαιτα…
Αναφερόμενος, τέλος, στη διατροφική δίαιτα για την Η.Ε.Ω., ο καθηγητής οφθαλμολογίας λέει τα εξής: Οι θρεπτικές ουσίες που συσχετίστηκαν με τον μικρότερο κίνδυνο για την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι ότι οι βιταμίνες C και E, ο ψευδάργυρος, η λουτείνη και τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα (γνωστά με τα αρχικά DHA και ΕΡΑ). Τα προστατευτικά θρεπτικά συστατικά πού συνδέθηκαν με την υγεία των οφθαλμών βρίσκονται στα φρούτα, τα πράσινα λαχανικά, στους ξηρούς καρπούς και σε πολλά είδη ψαριών. Τα εσπεριδοειδή αποτελούν καλή πηγή της βιταμίνης C.
Στις τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνες E συμπεριλαμβάνονται τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί και τα φυτικά έλαια. Πηγές ψευδαργύρου αποτελούν τα όσπρια, οι ξηροί καρποί, τα θαλασσινά και τα πλήρη δημητριακά. Στις διατροφικές πηγές της λουτείνης και της ζεαξανθίνης συμπεριλαμβάνονται τα αυγά, τα μπρόκολα, τα κολοκύθια, ο αρακάς και τα λαχανάκια Βρυξελλών.